Voordelen van Hoop Dance

Fysiek

• Een strakkere buik
• Versterkt rug-, buik-, bil-, been-, en arm spieren
• Verhoogt algehele conditie, balans en lichaamshouding
• Verbrand ongeveer 100 calorieën per 10 minuten. Dit is gelijk aan hardlopen
• Voor iedereen: jong en oud, mannen en vrouwen, sportief en niet sportief door een minimale kans op blessures
   

Mentaal

• Vermindert het stress niveau 
• Verhoogt het zelfvertrouwen
• Verhoogt creativiteit en inspiratie
• Brengt je naar het hier en nu 
• Creëert de optimale prestatie toestand
   

Emotioneel

• Verhoogt het Feel-Good gehalte
• Verlaagt sombere en depressieve buien
• Creert een gevoel van rust, ritme en ruimte.
• Fungeert als energie gevende en positieve uitlaatklep 
• Verhoogt het vertrouwen in jezelf en om jezelf te zijn
   

Bewustwording

• Je gaat uit je hoofd en in je lichaam
• Verhoogt het respect en de waardering voor jezelf, je lichaam en anderen 
• Leert je je eigen rust, ritme en ruimte te voelen
• Nodigt je uit om volledig jezelf te zijn
• Verbeterd lichaamsbewustzijn
• Helpt bij het ontdekken van wie je werkelijk bent en wat jíj wilt 
  
   

Kortom, de moeite waard om eens zelf te proberen.